婴儿乳糖不耐受时，哺乳期母亲需要忌口乳制品及高乳糖食物，可适量补充钙剂和维生素D。乳糖不耐受通常由乳糖酶缺乏导致，婴儿可能出现腹泻、腹胀、肠鸣等症状。

一、忌口食物

哺乳期母亲需避免牛奶、羊奶等动物乳及其制品，包括奶酪、奶油、黄油、冰淇淋等。这些食物含有大量乳糖，可能通过母乳加重婴儿症状。部分加工食品如面包、饼干、沙拉酱等也可能添加乳制品成分，需仔细查看标签。

二、慎选替代品

可选择无乳糖配方奶或植物奶替代，如豆浆、杏仁奶、燕麦奶等。但需注意大豆蛋白可能引起部分婴儿过敏，初次尝试应观察婴儿反应。购买时应选择强化钙和维生素D的品种，以弥补营养缺口。

三、控制高糖食物

需减少精制糖、蜂蜜、糖浆等高糖食物摄入。虽然不含乳糖，但过量糖分可能改变母乳成分，间接影响婴儿肠道菌群平衡。水果中的天然果糖无需严格限制，但每日摄入量建议控制在200-350克。

四、注意隐藏乳糖

某些药物、营养补充剂的辅料可能含乳糖，如部分钙片、益生菌制剂等。哺乳期用药前应咨询选择无乳糖配方的药品。外出就餐时需询问菜品是否使用乳制品烹饪，避免无意摄入。

五、营养补充建议

忌口期间需通过其他途径补充钙和维生素D，如深绿色蔬菜、豆腐、鱼类等。必要时可在医生指导下使用碳酸钙片、维生素D滴剂等补充剂。每周保证2-3次日照，每次15-30分钟以促进维生素D合成。

哺乳期母亲需保持饮食多样化，确保蛋白质、必需脂肪酸等营养摄入。可定期监测婴儿体重增长曲线，若症状持续或加重应及时就医。部分婴儿可能合并牛奶蛋白过敏，需在医生指导下进行食物回避激发试验。母亲忌口期间如出现营养缺乏症状，应寻求临床营养师指导制定个性化膳食方案。