背部酸疼痛可能由多种原因引起。常见的原因包括肌肉紧张、肌肉劳损、肌肉拉伤、肌肉扭伤、肌肉劳损过度、姿势不良、缺乏运动、肌肉及关节僵硬、椎间盘退行性变、骨刺、脊椎关节炎、骨质疏松症、脊柱侧弯等。
除了上述原因外，背部酸疼痛还可能与日常生活中的一些不良习惯有关，如长时间坐姿或站立不良、提重物时的错误姿势、睡眠姿势不正确等。一些特定情况也可能导致背部酸疼痛，如妊娠期间背部负担增加、肥胖等。
要缓解背部酸疼痛，可以通过改善姿势、保持正确的体位、增加相关肌肉的灵活性和力量、加强腰背肌肉锻炼、控制体重、避免长时间固定姿势、及时治疗其他相关疾病等方法来减轻疼痛。 2024-03-21