耳朵嗡嗡响可能由噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过避免噪音、清理耳道、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、噪音暴露

长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤，引发耳鸣。建议远离噪音环境，佩戴防噪耳塞，症状持续需就医排查听力损伤。

2、耳垢堵塞

外耳道耵聍堆积压迫鼓膜会产生嗡嗡声。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耳垢，或由医生进行专业清理，避免自行掏耳导致感染。

3、中耳炎

可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，常伴随耳痛、听力下降。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。

4、梅尼埃病

由内淋巴积水导致，多伴眩晕和波动性耳聋。治疗可用倍他司汀片、呋塞米片改善循环，严重者需鼓室注射地塞米松或手术减压。

日常注意控制咖啡因摄入，避免过度疲劳，突发耳鸣或伴随眩晕建议尽早就诊耳鼻喉科。