口苦可能由口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、肝胆疾病、药物副作用等原因引起，可通过改善口腔清洁、调整饮食结构、治疗原发疾病、更换药物等方式缓解。

1、口腔卫生不良

食物残渣滋生细菌导致舌苔增厚，可能伴随口臭。建议每日刷牙两次并使用牙线，可配合含氯己定的漱口水。

2、胃肠功能紊乱

胃酸反流刺激味蕾产生苦味，常伴腹胀嗳气。可服用铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物调节胃肠功能。

3、肝胆疾病

胆汁淤积可能引发口苦，通常伴随皮肤黄染。需检查肝功能，必要时使用熊去氧胆酸胶囊、茵栀黄口服液等利胆药物。

4、药物副作用

部分抗生素和降压药可能影响味觉，表现为金属味或苦味。需咨询医生调整用药方案，不可自行停药。

保持规律作息，避免辛辣刺激食物，适量饮用菊花茶或柠檬水有助于缓解口苦症状，持续不缓解需就医排查病因。