乳房下方疼痛可能由生理性因素或病理性因素引起，常见原因包括经前激素波动、运动拉伤、乳腺增生、肋软骨炎等。

1. 激素波动

月经周期中雌激素水平变化可能导致乳房胀痛，通常表现为双侧对称性隐痛，无须特殊治疗，可通过热敷或减少咖啡因摄入缓解。

2. 运动拉伤

剧烈运动时胸大肌或肋间肌拉伤可能引发局部刺痛，建议暂停高强度运动，使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊缓解症状。

3. 乳腺增生

可能与内分泌紊乱有关，表现为乳房结节伴周期性疼痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节。

4. 肋软骨炎

由病毒感染或外伤导致肋软骨无菌性炎症，疼痛在咳嗽或按压时加重，需完善胸部CT检查，必要时使用抗生素如头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片治疗。

建议穿着合身内衣避免压迫，若疼痛持续超过两周或出现皮肤凹陷等异常表现，需及时至乳腺外科就诊。