快速退烧可通过物理降温、药物退热、补液调节、就医评估等方式缓解。发热通常由感染、脱水、免疫反应、中暑等原因引起。

1、物理降温

用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴降低体表温度。避免酒精擦拭或冰敷以免刺激皮肤。

2、药物退热

体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退热药。退热药可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常表现为寒战、头痛等症状。

3、补液调节

少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水加重发热。发热时水分蒸发量约为平时的1.5倍。

4、就医评估

持续高热超过3天或伴有意识模糊、皮疹等症状，需排查肺炎、脑膜炎等严重感染。儿童出现热性惊厥应立即就医。

发热期间保持室内通风，穿着透气衣物，避免剧烈运动加重体温升高。若自行处理无效或症状加重应及时就诊。