感冒发烧头痛可通过多饮水休息、物理降温、药物治疗、就医检查等方式缓解。通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、继发细菌感染等原因引起。

1、多饮水休息

保证每日饮水量超过2000毫升，选择温开水或淡盐水，卧床休息避免劳累，有助于促进代谢和恢复体力。

2、物理降温

体温低于38.5℃时可用温水擦拭腋窝腹股沟，或使用退热贴，避免酒精擦浴以免刺激皮肤。

3、药物治疗

体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药，合并细菌感染时需用阿莫西林等抗生素。

4、就医检查

持续高热超过3天或出现意识模糊、剧烈呕吐等症状，可能与肺炎、脑膜炎等继发感染有关，需急诊血常规和影像学检查。

恢复期保持清淡饮食，适量补充维生素C，避免剧烈运动，症状加重或反复应及时复诊。