早起咳嗽有痰可能由夜间呼吸道分泌物积聚、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整睡姿、抗过敏治疗、祛痰药物、抑酸治疗等方式缓解。

1、分泌物积聚：

睡眠时呼吸道纤毛运动减弱，导致分泌物滞留。建议抬高床头15度，晨起后饮用温水帮助稀释痰液。

2、过敏性鼻炎：

鼻后滴漏刺激咽喉引发咳嗽，常伴鼻痒喷嚏。可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。

3、慢性支气管炎：

长期吸烟或空气污染导致气道炎症，痰液多为白色黏液。需配合乙酰半胱氨酸颗粒、氨溴索口服液、标准桃金娘油肠溶胶囊等祛痰治疗。

4、胃食管反流：

胃酸刺激咽喉引发晨咳，常伴反酸烧心。建议晚餐不过饱，必要时使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片控制反流。

保持卧室湿度适宜，避免睡前进食刺激性食物，持续症状超过两周需进行胸部影像学检查。