呼吸困难可能由生理性因素或病理性因素引起。

生理性因素包括剧烈运动、情绪激动、高原反应等，这些情况下人体需氧量增加，可能出现短暂呼吸困难，通常休息后可缓解。病理性因素中呼吸系统疾病如哮喘、慢性阻塞性肺疾病会导致气道狭窄；心血管疾病如心力衰竭、心肌缺血会影响肺部气体交换；贫血时血液携氧能力下降；神经系统疾病如重症肌无力可能影响呼吸肌功能。若伴随胸痛、咯血、意识模糊等症状，或持续时间超过30分钟，需立即就医。

建议保持环境空气流通，避免接触烟雾粉尘等刺激物。肥胖者需控制体重，吸烟者应戒烟。可练习腹式呼吸增强呼吸肌功能，但若症状反复出现或加重，应及时进行肺功能检查、胸部CT等医学评估。日常注意监测血氧饱和度，家中可备便携式氧气瓶应急使用。