脸上黑斑可通过防晒护理、药物涂抹、医美治疗、饮食调节等方式改善。黑斑可能由紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等引起。

1、防晒护理

日常需严格防晒，选择SPF30以上防晒霜，避免紫外线加重色素沉着。外出时配合遮阳帽等物理遮挡。

2、药物涂抹

氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏促进角质代谢，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递。需在医生指导下使用。

3、医美治疗

调Q激光可选择性破坏黑色素，化学剥脱术加速表皮更新，光子嫩肤能改善整体肤色不均。需根据斑型选择方案。

4、饮食调节

适量补充维生素C、维生素E及抗氧化食物如蓝莓、番茄，有助于减少氧化应激对黑色素细胞的刺激。

顽固性黑斑建议皮肤科就诊明确类型，避免自行使用强效祛斑产品刺激皮肤。