祛除眼袋可通过冷敷、调整睡眠、眼部按摩、医学美容等方式改善。眼袋形成通常与熬夜、衰老、遗传、局部循环不良等因素有关。

1、冷敷

用冷藏的茶包或冰毛巾冷敷眼周，有助于收缩血管减轻水肿。适合短期因疲劳或哭泣导致的临时性眼袋。

2、调整睡眠

保持7-8小时高质量睡眠，避免睡前饮水过多。长期睡眠不足会导致眼周淋巴回流受阻形成结构性眼袋。

3、眼部按摩

用无名指从内向外轻柔按压眼眶骨边缘，促进局部血液循环。配合含咖啡因的眼霜效果更佳。

4、医学美容

顽固性眼袋可考虑激光溶脂或内切眼袋手术。需由整形外科医生评估眼袋类型，可能伴随皮肤松弛或脂肪膨出等问题。

日常避免揉搓眼睛，减少高盐饮食，适当补充维生素K有助于维持眼周皮肤健康。若眼袋伴随红肿痒痛需排查过敏或肾脏疾病。