晚上睡觉心悸可能由咖啡因摄入过量、情绪压力、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。

1、咖啡因过量

睡前饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能刺激交感神经，导致心跳加快。建议避免睡前4小时内摄入咖啡因，选择温牛奶等助眠饮品。

2、情绪压力

焦虑或长期精神紧张可能引发自主神经紊乱，表现为夜间心悸。可通过冥想、腹式呼吸等放松训练缓解，必要时进行心理咨询。

3、心律失常

可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，通常伴随胸闷、头晕等症状。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。

4、甲亢

甲状腺激素分泌过多可能导致代谢亢进，常见心悸伴手抖、消瘦。需进行甲功检查，常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。

保持规律作息，避免睡前剧烈运动，若心悸频繁发作或伴随晕厥应立即就医。