身上长出的肉粒可能是皮赘、软纤维瘤、丝状疣或脂肪瘤等皮肤良性病变，常见于皮肤摩擦部位或代谢异常人群。

1、皮赘

皮肤老化或肥胖导致结缔组织增生形成的柔软赘生物，多发于颈部、腋窝，可通过冷冻或激光去除。

2、软纤维瘤

真皮纤维细胞良性增生，表现为肤色带蒂小肿物，好发于中老年人躯干，必要时可手术切除。

3、丝状疣

人乳头瘤病毒感染引起的细长型疣体，具有传染性，需采用电灼或外用咪喹莫特乳膏治疗。

4、脂肪瘤

皮下脂肪细胞异常堆积形成的包块，质地柔软可移动，直径超过3厘米建议手术切除。

日常需观察肉粒变化，避免反复摩擦刺激，若出现红肿、破溃或快速增长应及时就诊皮肤科。