治疗黑头粉刺可通过清洁控油、外用药物、化学剥脱、医美治疗等方式改善。黑头粉刺主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、遗传因素等原因引起。

1、清洁控油

每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用刺激性皂基洗面奶。选择含锌或水杨酸的控油护肤品，减少皮脂氧化堵塞毛孔。

2、外用药物

可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等药物。维A酸调节角化过程，过氧苯甲酰抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。

3、化学剥脱

果酸换肤或水杨酸焕肤能溶解角质栓，促进表皮更新。需在专业机构操作，治疗后需严格防晒避免色素沉着。

4、医美治疗

强脉冲光或点阵激光可抑制皮脂腺活性，改善毛孔粗大。顽固性黑头可考虑小气泡清洁或针清治疗，但需避免自行挤压。

饮食上限制高糖高脂食物摄入，适当补充维生素B族和锌元素。规律作息有助于调节内分泌，减少黑头复发概率。