皮肤松弛下垂可通过生活方式调整、医美治疗、营养补充、运动锻炼等方式改善。皮肤松弛通常由自然衰老、紫外线损伤、胶原蛋白流失、体重骤减等原因引起。

1、生活方式

避免过度日晒及吸烟，保持规律作息有助于减缓皮肤老化。日常使用保湿产品可暂时改善表皮松弛感。

2、医美治疗

射频紧肤、线雕提升等医美手段能刺激胶原再生，超声刀可作用于深层筋膜层。需在专业医师评估后选择适宜方案。

3、营养补充

增加维生素C、锌元素及优质蛋白摄入，适量补充胶原蛋白肽可能有助于改善皮肤弹性。需注意膳食均衡。

4、运动锻炼

面部瑜伽可增强肌肉支撑力，全身有氧运动能促进新陈代谢。建议每周进行3次以上针对性训练。

建议联合多种干预方式，长期坚持护理并做好防晒，严重松弛者可咨询整形外科医师评估手术治疗必要性。