改善泪沟和眼袋可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式实现，具体方法需根据成因选择。

1、生活干预

保证充足睡眠减少眼部水肿，避免高盐饮食防止水分潴留，适当冷敷缓解血管扩张，补充维生素C增强皮肤弹性。

2、物理治疗

射频治疗刺激胶原再生，激光疗法改善色素沉积，微电流仪器提升肌肉张力，超声刀紧致皮下组织。

3、药物治疗

含透明质酸的填充剂可改善泪沟凹陷，外用维A酸乳膏促进表皮更新，口服维生素E辅助抗氧化，需在医生指导下使用。

4、手术治疗

眼袋切除术去除多余脂肪，眶隔释放术重置脂肪位置，内切法适合年轻皮肤，外切法适用松弛严重者。

日常注意防晒延缓皮肤老化，避免用力揉搓眼部，定期进行专业皮肤评估，严重者建议至整形外科就诊。