高血压患者的正常血压范围为收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，理想血压状态需通过生活方式调整和药物控制共同维持。

1、理想血压值

健康成年人血压应维持在收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱范围内，超过120/80毫米汞柱需警惕高血压前期。

2、高血压分级

高血压分为1级（收缩压140-159或舒张压90-99）、2级（收缩压160-179或舒张压100-109）和3级（收缩压≥180或舒张压≥110），数值越高心血管风险越大。

3、测量注意事项

测量前静坐5分钟，避免咖啡因和运动影响，使用校准的电子血压计，连续3天同一时段测量取平均值更准确。

4、异常处理原则

首次发现血压超标应复查确认，持续高于140/90需就医，合并糖尿病或肾病者血压应控制在130/80以下。

建议每日限盐6克以下，每周进行150分钟中等强度运动，定期监测血压并记录变化曲线，遵医嘱规范使用降压药物。