去除黑眼圈最有效的方法有规律作息、冷敷缓解、药物治疗、激光治疗。

1、规律作息

长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，形成血管型黑眼圈。建议保持每天7-8小时睡眠，避免睡前过度用眼。

2、冷敷缓解

用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼，可收缩血管减轻色素沉积。每次冷敷10-15分钟，注意避免冻伤。

3、药物治疗

顽固性黑眼圈可遵医嘱使用氢醌乳膏、维生素K乳膏或复方甘草酸苷片，需警惕药物过敏反应。

4、激光治疗

调Q激光或强脉冲光能分解黑色素，适用于先天性色素型黑眼圈。治疗需在专业医疗机构进行。

日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果，避免用力揉搓眼部，持续黑眼圈建议皮肤科就诊。