青少年白发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、疾病因素等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、心理疏导及医疗干预等方式改善。

1、遗传因素

家族中存在少白头病史可能导致青少年毛囊黑色素合成异常。建议加强头皮护理，适当补充含铜、锌的食物如坚果、动物肝脏。

2、精神压力

长期焦虑或过度用脑会抑制黑色素细胞功能。家长需帮助孩子缓解压力，保证充足睡眠，必要时可遵医嘱使用谷维素片、维生素B12片等调节神经功能。

3、营养不良

缺乏蛋白质、维生素B族或微量元素会影响黑色素生成。日常可增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜摄入，严重时可服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液。

4、疾病因素

可能与甲状腺功能异常、白癜风等因素有关，常伴随体重波动或皮肤白斑。需就医检查后使用左甲状腺素钠片或局部激素治疗，同时避免暴晒。

建议保持规律作息，减少染发烫发刺激，若白发持续增多需排查慢性疾病，必要时在医生指导下进行药物或激光治疗。