来大姨妈期间可以敷面膜，但需注意选择温和无刺激的产品，避免加重皮肤敏感或受凉。

1、皮肤敏感

经期激素变化可能导致皮肤屏障功能减弱，建议使用不含酒精、香精的保湿类面膜，避免引发刺痛或泛红。

2、体温调节

敷面膜时避开冰凉材质，可选择常温或温热面膜，防止低温刺激子宫收缩加重痛经。

3、成分安全

避免含水杨酸、果酸等剥脱成分的面膜，经期皮肤耐受性降低，可能引发过敏反应。

4、时间控制

敷面膜时间不宜超过15分钟，避免长时间封闭导致毛孔堵塞或皮肤过度水合。

经期建议优先选择含有透明质酸、神经酰胺等舒缓成分的面膜，敷后及时涂抹保湿霜加强护理。