敷面膜时脸部刺痛可能由皮肤屏障受损、面膜成分刺激、皮肤干燥或过敏反应等原因引起，可通过停用刺激性产品、加强保湿、冷敷舒缓或就医处理等方式缓解。

1、皮肤屏障受损

过度清洁或频繁去角质导致角质层变薄，神经末梢暴露。需停用强效清洁产品，使用含神经酰胺的修复霜，如复方甘草酸苷霜、重组人表皮生长因子凝胶、维生素E乳。

2、面膜成分刺激

酒精、香精或酸性成分直接刺激皮肤。应立即停用该面膜，清水冲洗后涂抹舒缓乳液，可选择含马齿苋提取物的敷料、透明质酸修复贴、胶原蛋白敷料。

3、皮肤干燥缺水

极度干燥时细胞间质减少，面膜渗透引发短暂刺痛。建议日常使用含尿素或玻尿酸的保湿剂，如尿囊素乳膏、甘油保湿水、凡士林修护晶冻。

4、接触性皮炎

可能与对羟基苯甲酸酯类防腐剂或植物提取物过敏有关，常伴随红肿瘙痒。需口服氯雷他定等抗组胺药，外用丁酸氢化可的松乳膏，严重时就医排查过敏原。

选择无添加配方面膜，使用前在耳后测试，敷膜时间不超过15分钟。持续刺痛或出现疹子应立即停用并就诊皮肤科。