白色疤痕恢复肉色的时间通常需要6个月至2年，实际恢复速度受到疤痕类型、护理措施、个人体质、紫外线暴露等多种因素的影响。

1、疤痕类型：

浅表性疤痕可能6-12个月淡化，而增生性疤痕或瘢痕疙瘩需要更长时间。陈旧性疤痕可通过激光治疗改善色素沉积。

2、护理措施：

规律使用硅酮凝胶可促进胶原重组，维生素E乳膏有助于改善局部血液循环。避免抓挠和摩擦可防止二次损伤。

3、个人体质：

年轻人群代谢较快，疤痕修复能力较强。糖尿病患者或营养不良者恢复周期可能延长，需加强蛋白质摄入。

4、紫外线防护：

新生疤痕暴露于紫外线会导致永久性色素脱失，外出时应使用SPF30以上防晒霜，物理遮挡效果更佳。

恢复期间可多摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白，避免饮酒及辛辣食物刺激疤痕组织。