法令纹加深可能与皮肤老化、胶原蛋白流失、表情肌过度活动、紫外线损伤等因素有关，可通过局部注射填充、射频紧肤、激光治疗、日常保湿等方式改善。

1、皮肤老化

自然衰老导致真皮层变薄，弹性纤维断裂。建议使用含视黄醇、胜肽的护肤品刺激胶原再生，避免过度清洁。

2、胶原流失

健身时体脂下降可能加速面部容积减少。可补充维生素C和优质蛋白，必要时选择透明质酸或聚左旋乳酸注射填充。

3、表情牵拉

力量训练时的面部代偿性表情会反复牵拉鼻唇沟。健身时可意识放松面部肌肉，配合按摩缓解肌肉紧张。

4、光老化

户外运动未防晒会加速皮肤光损伤。需每日使用SPF30以上防晒霜，夜间修复可用含神经酰胺的保湿产品。

健身期间建议加强面部保湿与防晒，适当补充胶原蛋白肽，若纹路持续加重需咨询医美专科医师。