上火引起的面部痘痘可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、中医调理等方式缓解。痘痘通常与体内湿热、皮脂分泌过多、细菌感染、激素波动等因素有关。

1、调整饮食

减少辛辣刺激、高糖高脂食物摄入，增加冬瓜、黄瓜、梨等清热利湿的蔬果，每日饮水保持充足，有助于促进代谢。

2、局部护理

使用温和氨基酸洁面产品清洁皮肤，避免挤压痘痘，可外敷茶树精油或芦荟胶辅助消炎，注意防晒避免色素沉着。

3、药物治疗

遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等外用药物，严重时可口服多西环素或丹参酮胶囊。

4、中医调理

中医认为痘痘多属肺胃热盛，可服用枇杷清肺饮、黄连上清丸等中成药，配合耳尖放血或背部拔罐疗法疏通经络。

保持规律作息与良好心态，避免熬夜加重内热，若痘痘反复发作或伴有明显疼痛化脓，建议及时就诊皮肤科。