心跳加快心慌可能由情绪紧张、咖啡因摄入过量、贫血、甲状腺功能亢进症等原因引起，可通过心理调节、减少刺激物摄入、药物治疗等方式缓解。

1、情绪紧张

焦虑或压力会导致交感神经兴奋，引发心悸。建议通过深呼吸、冥想放松，无须药物干预。

2、咖啡因过量

浓茶、咖啡等含咖啡因饮品可能刺激心脏。减少摄入后症状多可自行缓解，避免空腹饮用。

3、贫血

缺铁性贫血可能导致组织缺氧代偿性心率增快，常伴乏力、面色苍白。可补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物，配合维生素C促进吸收。

4、甲亢

甲状腺激素分泌过多引发代谢亢进，表现为心慌、消瘦、手抖。需使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物，定期监测甲状腺功能。

日常避免过度劳累，保持规律作息，若症状反复或伴随胸痛、晕厥需及时心内科就诊。