影响血压的因素主要有遗传因素、饮食因素、精神因素和疾病因素。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群患病概率较高，可能与基因调控血管紧张素系统有关，建议定期监测血压并保持低盐饮食。

2、饮食因素

高钠低钾饮食、过量饮酒及饱和脂肪酸摄入过多会升高血压，每日钠盐摄入应控制在5克以下，增加蔬菜水果和全谷物摄入。

3、精神因素

长期紧张焦虑会激活交感神经系统导致血压波动，可通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力。

4、疾病因素

肾脏疾病、内分泌疾病和动脉粥样硬化等病理改变会影响血压调节，常伴随头晕、视物模糊等症状，需针对原发病进行治疗。

保持规律作息、适度运动和戒烟限酒有助于血压管理，血压持续异常时应及时就医评估。