皮肤瘙痒一抓就起疙瘩可能由皮肤干燥、过敏反应、荨麻疹、湿疹等原因引起，可通过保湿护理、抗过敏治疗、药物干预等方式缓解。

1、皮肤干燥

秋冬季节或频繁清洁导致皮肤屏障受损，表现为瘙痒后抓挠出现白色划痕。建议使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免过度洗澡。

2、过敏反应

接触花粉、尘螨等过敏原引发组胺释放，出现红色风团伴剧痒。可口服氯雷他定，外用炉甘石洗剂，严重时需注射地塞米松。

3、荨麻疹

可能与感染、食物不耐受等因素有关，典型表现为24小时内消退的红色隆起斑块。常用药物包括西替利嗪、依巴斯汀和奥马珠单抗。

4、湿疹

由遗传或环境因素诱发的慢性炎症，常见红斑渗液伴苔藓样变。需长期使用他克莫司软膏、氢化可的松乳膏配合口服阿伐斯汀。

日常避免搔抓刺激，穿着纯棉衣物，发作期间忌食海鲜辛辣食物，持续不缓解需排查特异性皮炎等疾病。