颈部皮肤保养可通过清洁保湿、防晒隔离、按摩提拉、营养补充等方式进行。颈部皮肤薄且皮脂腺少，容易干燥出现细纹，需要针对性护理。

1、清洁保湿

选择温和的洁面产品清洁颈部，避免过度摩擦。使用含透明质酸、神经酰胺的保湿霜，每日早晚涂抹保持肌肤水润。

2、防晒隔离

颈部需与面部同步防晒，选择SPF30以上防晒霜，外出时每2小时补涂一次。紫外线会加速颈部皮肤老化，导致色素沉着。

3、按摩提拉

涂抹护肤品时由下至上轻柔按摩，促进血液循环。可配合美容仪进行提拉，改善颈部松弛和颈纹问题。

4、营养补充

多摄入富含维生素C、胶原蛋白的食物，如柑橘类水果、深海鱼等。必要时可口服胶原蛋白补充剂，由内而外改善皮肤弹性。

避免长时间低头玩手机，睡觉时选择合适高度的枕头，减少颈部皮肤褶皱产生。定期进行专业颈部护理，维持肌肤年轻状态。