头皮屑通常由皮脂分泌失衡、皮肤屏障受损、马拉色菌过度繁殖、银屑病等因素引起，可通过调整洗护习惯、药物干预等方式改善。

1、皮脂失衡：

头皮皮脂腺分泌过多会导致角质层代谢异常，表现为白色细小鳞屑。建议选择温和控油洗发水，避免高糖高脂饮食。

2、屏障受损：

频繁烫染、过度清洁会破坏头皮微环境，引发干燥脱屑。应减少化学刺激，使用含神经酰胺的修护型洗护产品。

3、真菌感染：

马拉色菌异常增殖会刺激头皮产生黄色油腻鳞屑，可能伴随瘙痒。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或联苯苄唑溶液。

4、银屑病：

自身免疫异常引发的头皮银屑病会出现银白色厚痂，常伴有红斑。需在皮肤科医生指导下使用卡泊三醇搽剂、糖皮质激素或光疗。

保持规律作息与均衡饮食有助于改善头皮健康，若症状持续加重或出现红肿渗液应及时就医。