手指甲有坑可能由遗传因素、营养不良、真菌感染、银屑病等原因引起，可通过调整饮食、补充营养素、抗真菌治疗、皮肤科干预等方式改善。

1、遗传因素

部分人群指甲凹陷与遗传性甲发育异常有关，表现为甲板点状凹陷或纵嵴。日常可通过修剪指甲避免撕裂，严重时需皮肤科激光治疗。

2、营养不良

缺铁性贫血或蛋白质摄入不足会导致匙状甲，甲板中央凹陷。建议增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜摄入，必要时口服蛋白粉或铁剂补充。

3、真菌感染

甲癣可能引发甲板分层、凹点，常伴随甲增厚变色。可外用联苯苄唑乳膏，口服特比萘芬片，严重时需拔甲联合伊曲康唑胶囊治疗。

4、银屑病

银屑病甲损害典型表现为顶针样凹陷，多伴皮肤鳞屑斑块。需局部使用卡泊三醇软膏，光疗或注射阿达木单抗控制病情进展。

保持指甲适度湿润避免脆裂，均衡摄入维生素B族及锌元素，持续性甲变形需尽早就医明确病因。