皮肤发黄可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、医美干预等方式改善。皮肤发黄通常由胡萝卜素摄入过量、熬夜疲劳、肝胆疾病、贫血等原因引起。

1、调整饮食

减少胡萝卜、南瓜等高胡萝卜素食物摄入，每日蔬菜水果总量控制在合理范围，避免短期内大量食用柑橘类水果。

2、改善作息

保证每日7-8小时睡眠，避免长期熬夜导致胆红素代谢异常，适当运动促进血液循环。

3、药物治疗

肝胆疾病引起的黄疸需使用熊去氧胆酸胶囊、腺苷蛋氨酸、茵栀黄口服液等药物，贫血患者可补充琥珀酸亚铁片。

4、医美干预

色素沉着导致的黄褐斑可选择光子嫩肤或果酸换肤，需在专业医疗机构进行3-5次疗程治疗。

建议每日饮用足够水分，外出做好防晒，若伴随眼白发黄或尿液深黄需立即就医检查肝功能。