高压高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、高血压病等原因引起，可通过限盐减重、规律运动、降压药物等方式干预。

1、遗传因素

家族高血压病史会显著增加患病概率，建议定期监测血压，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。

2、高盐饮食

钠摄入过量导致水钠潴留，每日食盐量应控制在5克以内，减少腌制食品摄入，无需药物治疗。

3、肥胖

体重超标会增加心脏负荷，BMI超过24需减重，通过有氧运动和饮食控制可降低收缩压5-10毫米汞柱。

4、高血压病

可能与动脉硬化、肾素分泌异常等因素有关，通常伴随头晕、心悸等症状，需长期服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦等药物。

建议保持低脂低盐饮食，每周进行150分钟中等强度运动，血压持续超过140/90毫米汞柱时应及时就医。