皮肤暗黄可能由遗传因素、紫外线暴露、贫血、肝胆疾病等原因引起，可通过防晒护理、营养补充、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因基因决定黑色素代谢较慢，表现为天生肤色偏黄。建议加强保湿防晒，避免使用刺激性护肤品，必要时咨询医生进行光子嫩肤等医美干预。

2、紫外线暴露

长期日晒会加速黑色素沉积。需每日使用SPF30以上防晒霜，配合含维生素C、烟酰胺的护肤品，口服氨甲环酸片可辅助改善色沉。

3、缺铁性贫血

血红蛋白不足导致皮肤供氧减少。常见于月经量多或挑食人群，伴随乏力、头晕。可服用琥珀酸亚铁片，搭配维生素C促进吸收，同时增加红肉、动物肝脏摄入。

4、肝胆疾病

胆红素代谢异常会引发黄疸样改变，可能伴随尿黄、瘙痒。需检查肝功能，肝炎患者可选用水飞蓟宾胶囊、熊去氧胆酸片，肝硬化患者需专科治疗。

日常多食用富含维生素C的柑橘类水果、番茄等抗氧化食物，避免熬夜和酒精刺激，持续暗黄加重需排查慢性疾病。