脖子后面长痘痘可能由毛囊炎、痤疮、真菌感染、接触性皮炎等原因引起，可通过局部清洁、外用药物、抗感染治疗等方式改善。

1. 毛囊炎

毛囊细菌感染导致红肿痘痘，伴随疼痛或脓液。建议使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抗菌药物，避免抓挠。

2. 痤疮

皮脂分泌过多堵塞毛孔形成粉刺或炎性痘。可外用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏，配合控油清洁。

3. 真菌感染

马拉色菌等真菌增殖引发瘙痒性丘疹。需使用酮康唑乳膏、联苯苄唑溶液抗真菌，保持皮肤干燥。

4. 接触性皮炎

衣领摩擦或洗发水刺激诱发红疹。停用致敏产品，涂抹氢化可的松乳膏缓解炎症。

日常选择宽松衣物，避免辛辣饮食，症状持续或加重需皮肤科就诊。