胃不舒服可通过调整饮食、药物治疗、穴位按摩、就医检查等方式缓解。笋吃多引起的不适通常由膳食纤维刺激、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。

1、调整饮食

暂停食用笋类食物，选择米粥、馒头等易消化食物，少量多餐减轻胃部负担，适当饮用温水帮助稀释胃酸。

2、药物治疗

铝碳酸镁可中和胃酸缓解烧心，多潘立酮能促进胃排空，雷尼替丁可抑制胃酸分泌。使用药物需遵医嘱。

3、穴位按摩

按压内关穴与足三里穴各3分钟，配合热敷胃部区域，有助于缓解痉挛性疼痛和胀气症状。

4、就医检查

若持续疼痛超过24小时或出现呕血黑便，可能与胃溃疡等疾病有关，需进行胃镜检查明确病因。

日常应控制笋类摄入量，烹饪时充分煮沸破坏草酸钙，搭配富含淀粉的食物同食可减少胃肠刺激。