一天腹泻五六次可能由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补液、药物干预等方式缓解。

1. 饮食不当

食用生冷、变质或过敏食物可能刺激肠道。建议暂停可疑食物，选择米粥、馒头等低渣饮食，必要时口服蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐。

2. 病毒感染

轮状病毒或诺如病毒感染常见，多伴低热、呕吐。需补充电解质，可遵医嘱使用蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒、洛哌丁胺。

3. 细菌感染

痢疾杆菌或沙门氏菌感染可能导致黏液脓血便。需粪便检测确认，常用左氧氟沙星、头孢克肟、小檗碱，严重时需静脉补液。

4. 肠易激综合征

精神压力或肠道敏感可能诱发腹泻，排便后缓解。可尝试匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、曲美布汀调节肠道功能。

持续腹泻超过2天或出现脱水症状需及时就医，日常注意饮食卫生并避免腹部受凉。