颈椎病可通过颈部疼痛、上肢麻木、头晕头痛、活动受限等症状判断，通常由长期姿势不良、颈椎退行性变、外伤、椎间盘突出等原因引起。

1、颈部疼痛

长期低头或枕头过高可能导致颈部肌肉劳损，表现为持续性酸痛。可通过热敷、颈椎操缓解，若伴随僵硬感需警惕颈椎小关节紊乱。

2、上肢麻木

颈椎神经根受压时易出现手指发麻，常见于长期伏案人群。建议调整电脑高度，口服甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊营养神经。

3、头晕头痛

椎动脉受压引发脑供血不足，转头时症状加重。可能与颈椎曲度变直有关，需避免突然转头，可服用氟桂利嗪胶囊、倍他司汀片改善循环。

4、活动受限

颈椎骨质增生会导致转头困难，晨起时明显。X线检查可确诊，急性期可用洛索洛芬钠片缓解炎症，配合颈椎牵引治疗。

日常保持正确坐姿，每1小时活动颈部，睡眠时选择高度适中的枕头，出现持续症状应及时就医进行磁共振检查。