拉肚子期间可选择苹果、香蕉、石榴、熟木瓜等低纤维水果，避免寒凉或高纤维水果如西瓜、梨。药物可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散。

一、食物

1、苹果

蒸煮后的苹果含果胶可收敛肠道，适合腹泻期食用。

2、香蕉

成熟香蕉富含钾元素，帮助补充电解质流失。

3、石榴

石榴皮鞣酸成分有助于抑制肠道蠕动。

4、熟木瓜

木瓜蛋白酶温和易消化，避免加重胃肠负担。

二、药物

1、蒙脱石散

吸附肠道毒素和水分，改善水样便症状。

2、口服补液盐

预防脱水，调节电解质平衡。

3、双歧杆菌

调节肠道菌群，恢复微生态平衡。

腹泻期间建议少量多次补充温水，避免进食生冷油腻食物，若症状持续超过48小时或出现发热需及时就医。