八个月宝宝每天睡眠时间一般为12-16小时，实际需求可能受到个体差异、活动量、生长发育阶段、环境因素等影响。

1、个体差异

不同宝宝对睡眠需求存在生理差异，部分宝宝可能略少于12小时或超过16小时，只要精神状态良好无须过度干预。

2、活动量

白天活动量增大会增加睡眠时长，家长需通过适当俯卧、爬行等运动帮助消耗体力，但避免睡前过度兴奋。

3、生长发育

快速生长期可能出现短暂睡眠增多，此时应保证夜间连续睡眠，白天小睡次数控制在2-3次。

4、环境因素

保持卧室温度20-24℃、湿度50%-60%，使用遮光窗帘减少光线干扰，避免睡前接触电子屏幕。

家长可记录宝宝睡眠周期，若持续低于10小时或频繁夜醒，建议咨询儿科医生评估是否存在缺钙、过敏等潜在问题。