饮酒后胃部不适可通过饮食调节、药物缓解、补充水分、休息等方式改善，通常由酒精刺激、胃酸分泌过多、胃黏膜损伤、胃炎等原因引起。

1、饮食调节

选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头，避免辛辣油腻食物刺激胃肠。适量饮用温蜂蜜水或牛奶帮助中和胃酸。

2、药物缓解

胃黏膜保护剂如硫糖铝混悬凝胶、铝碳酸镁咀嚼片可缓解胃痛，抑酸药如雷尼替丁胶囊能减少胃酸分泌。须在医生指导下使用。

3、补充水分

少量多次饮用温开水或淡盐水，补充因酒精利尿作用丢失的水分，促进酒精代谢。可适量饮用含电解质的运动饮料。

4、休息恢复

保持充足睡眠有助于胃肠功能恢复，避免剧烈运动加重身体负担。采取左侧卧位可减轻胃部不适感。

若症状持续超过24小时或出现呕血、剧烈腹痛等严重表现，应及时就医排查消化道出血等并发症。日常应控制饮酒量，避免空腹饮酒。