脂溢性脱发患者可以适量吃黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃非那雄胺、米诺地尔、螺内酯、维生素B6等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于改善头皮血液循环，促进毛发生长。

2、核桃

核桃含有丰富的欧米伽3脂肪酸和锌元素，能够滋养毛囊，减少头发脱落。

3、三文鱼

三文鱼中的优质蛋白和维生素D有助于维持头发健康，减少头皮油脂分泌。

4、菠菜

菠菜富含铁元素和叶酸，能够改善贫血状况，为毛囊提供充足营养。

二、药物

1、非那雄胺

非那雄胺通过抑制5α还原酶减少二氢睾酮生成，从而延缓脱发进程。

2、米诺地尔

米诺地尔可扩张头皮血管，促进毛囊营养供应，刺激毛发生长。

3、螺内酯

螺内酯具有抗雄激素作用，适用于女性脂溢性脱发患者。

4、维生素B6

维生素B6参与蛋白质代谢，有助于改善头皮油脂分泌过旺的情况。

日常生活中应注意保持规律作息，避免熬夜和精神紧张，选择温和的洗发产品，定期进行头皮按摩以促进血液循环。