手部用力时肌腱疼痛可能与肌腱炎、腕管综合征、腱鞘炎或类风湿关节炎有关，常见于重复性劳损或慢性炎症。

1. 肌腱炎

过度使用导致肌腱微损伤引发炎症，表现为局部压痛和活动受限。建议休息制动，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊。

2. 腕管综合征

正中神经受压引起拇指至无名指放射痛，夜间加重。可能与腕部劳损或糖尿病有关，需神经电生理检查确诊，可尝试甲钴胺片、维生素B1片或局部注射糖皮质激素。

3. 腱鞘炎

屈肌腱鞘增厚导致弹响指或桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，热敷后症状减轻。急性期可用氟比洛芬贴膏、洛索洛芬钠片或局部封闭治疗。

4. 类风湿关节炎

晨僵超过1小时且对称性关节肿痛需警惕，需检测类风湿因子。治疗需联合甲氨蝶呤片、来氟米特片或生物制剂，早期干预可延缓关节畸形。

避免冷水刺激和重复抓握动作，可进行握力球训练增强肌腱耐受力，持续疼痛超过两周建议骨科或风湿免疫科就诊。