膝关节退行性改变可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预。退行性改变通常与年龄增长、关节劳损、肥胖、炎症反应等因素有关。

1、生活方式调整

减轻体重可降低关节负荷，建议选择游泳等低冲击运动；避免长时间爬楼梯或下蹲动作，日常使用护膝辅助支撑。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，脉冲射频能缓解疼痛；关节活动度训练需在康复师指导下进行，配合冷热敷交替疗法。

3、药物治疗

硫酸氨基葡萄糖可营养软骨，塞来昔布能控制炎症疼痛；玻璃酸钠关节腔注射需由骨科医生操作，急性期可短期使用糖皮质激素。

4、手术治疗

关节镜清理适用于游离体清除，单髁置换适合局部软骨缺损；全膝关节置换作为终末期解决方案，需严格评估手术指征。

日常可补充富含钙质和维生素D的食物，进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，疼痛发作时及时休息并冰敷处理。