胃痉挛可能由饮食刺激、精神紧张、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。

1、饮食刺激

食用生冷、辛辣或过量咖啡因食物可能刺激胃黏膜，导致平滑肌异常收缩。建议避免刺激性食物，选择温和易消化的米粥、馒头等。

2、精神紧张

焦虑或压力过大会通过神经反射引发胃部肌肉痉挛。可通过深呼吸、冥想等方式放松，必要时寻求心理疏导。

3、胃炎

可能与幽门螺杆菌感染或药物损伤有关，常伴随上腹隐痛、反酸。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物。

4、胃溃疡

多因胃酸分泌异常或黏膜防御功能下降，表现为规律性腹痛。需采用泮托拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等联合治疗。

发作期建议少量多餐，避免剧烈运动，若疼痛持续或加重需及时消化内科就诊。