心悸和心慌是两种不同的心脏不适感受，心悸通常表现为心跳异常感知，心慌则更多伴随焦虑情绪。

1、感知差异

心悸是心脏跳动强度或节律异常的客观感受，患者可能描述为心脏漏跳、重击或突然加速；心慌则是主观的恐慌感，常与情绪波动相关。

2、诱因不同

心悸多由心脏传导系统异常、甲状腺功能亢进等器质性问题引发；心慌常见于焦虑发作、低血糖等生理心理因素。

3、伴随症状

心悸可能伴随胸痛、头晕等循环系统症状；心慌多伴有出汗、手抖等自主神经兴奋表现。

4、检查特征

心悸可通过心电图捕捉到心律失常证据；心慌发作时检查结果往往正常，需结合心理评估。

建议记录发作时的具体情况，避免摄入咖啡因等刺激性物质，若频繁发作需完善动态心电图和甲状腺功能检查。