头上长痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等因素有关，可通过调整生活习惯、外用药物、口服药物等方式改善。

1、皮脂分泌过多：青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛囊形成痘痘。建议使用控油洁面产品，避免高糖高脂饮食。

2、毛囊角化异常：角质代谢紊乱导致毛孔堵塞，可表现为白头或黑头粉刺。可遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏等角质溶解剂。

3、细菌感染：痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，形成红色丘疹或脓疱。医生可能开具克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏等抗菌药物。

4、内分泌失调：雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌，常见于月经期、多囊卵巢综合征。需检测激素水平，必要时服用螺内酯等抗雄激素药物。

保持头皮清洁干燥，避免用手抓挠，症状持续加重或伴随脱发需及时就诊皮肤科。