精索静脉曲张可通过适度运动、避免久坐、穿戴阴囊托带、手术治疗等方式缓解症状。

1、适度运动

选择游泳、慢跑等低强度有氧运动，促进下肢血液循环，减轻静脉压力。避免举重、深蹲等增加腹压的运动。

2、避免久坐

每1-2小时起身活动5分钟，减少长时间站立或久坐，防止血液淤积在阴囊静脉。

3、阴囊托带

穿戴专用阴囊托带可提供物理支撑，改善静脉回流。需选择透气材质，避免局部压迫过度。

4、手术治疗

重度患者可考虑精索静脉高位结扎术或显微外科手术，术后需遵医嘱逐步恢复运动。

日常可穿宽松棉质内裤，避免热水坐浴，饮食注意补充维生素E和膳食纤维，保持规律作息有助于症状改善。