消化不良拉肚子可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式缓解。消化不良拉肚子通常由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠疾病、食物过敏等原因引起。

1、饮食调整

避免食用辛辣刺激、油腻生冷食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。

2、益生菌补充

适当补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，帮助恢复肠道菌群平衡，改善消化功能。

3、药物治疗

蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，消旋卡多曲可调节肠道分泌，需遵医嘱使用。

4、就医检查

若持续超过3天或伴发热、血便等症状，需就医排除肠炎、乳糖不耐受等疾病可能。

日常注意腹部保暖，适量饮用淡盐水预防脱水，症状加重应及时就医明确诊断。