妊娠呕吐胃痛可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、保持充足休息、必要时就医治疗等方式缓解。

1、调整饮食

少食多餐，避免空腹，选择易消化的食物如苏打饼干、米粥等，减少高脂辛辣食物摄入。

2、补充维生素

维生素B6有助于缓解妊娠呕吐，可在医生指导下服用复合维生素或单独补充B6制剂。

3、保持休息

保证充足睡眠，避免过度疲劳，适当进行轻度活动如散步，有助于改善胃肠功能。

4、医疗干预

若呕吐严重导致脱水或体重下降，需及时就医，医生可能开具昂丹司琼、多潘立酮等止吐药物。

建议孕妇穿着宽松衣物，避免弯腰压迫胃部，保持心情愉悦，必要时可尝试生姜制品缓解症状。