大拇指关节疼痛可通过热敷按摩、药物缓解、支具固定、手术治疗等方式改善，通常由劳损、外伤、骨关节炎、腱鞘炎等原因引起。

1、热敷按摩

长期重复手部动作可能导致肌腱劳损，表现为关节酸胀。每日用40℃热毛巾敷15分钟并轻柔按摩，促进局部血液循环。

2、药物缓解

类风湿关节炎可能引发对称性关节肿痛，与免疫异常有关。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物控制炎症。

3、支具固定

外伤性关节损伤常伴随活动受限，夜间疼痛明显。采用拇指人字形支具制动3-4周，避免韧带二次损伤。

4、手术治疗

狭窄性腱鞘炎可能出现弹响指症状，因肌腱滑动受阻。对于保守治疗无效者，需行腱鞘切开松解术或关节镜清理术。

建议减少拇指频繁抓握动作，适量补充钙质与维生素D，若疼痛持续超过两周或出现关节变形应及时就诊骨科。